Ignorante tem em todo lugar...

O vídeo abaixo foi feito pelo ciclista Michael Barry da equipe inglesa Sky, durante um treino de Contra Relógio por Equipe preparatório para o Giro d'Itália nos arredores de Amsterdã.

O lugar é maravilhoso, a técnica da equipe e posicinamento dos ciclistas em TTT também vale muitíssimo a pena.

Mas infelizmente o que mais chama atenção é um idiota estressado que passa num carro amarelo e joga uma garrafa no trem de ciclistas...

É... ignorância e imbecilidade não é exlusividade de ninguém :-(


LODD

Bikes Super Slow em Kona - 2010


Vale a pena ressaltar que isso já era km 170 da prova e com certeza muitos já não estavam mais no "sofá de casa". Mesmo assim, e por isso também dá pra notar muita coisa interessante.

Antes que alguém pergunte: A posição que o TJ usa foi provada por Floyd Llandis e mais recentemente Levi Leipheimer como super aero, e inclusive foi banida pela UCI - mas não parece boa depois de 170km... definitivamente ele devia ter ficado no "arroz com feijão".

Referência


O monstro dinamarquês, Tbjorn Sindballe escreveu um livro (em dinamarquês) que está sendo considerado uma excelente leitura até pra quem não é do meio – Eu não leio dinamarquês, mas dizem que ele escreve muito bem – Espero que seja traduzido logo para uma língua de domínio público.

Neste livro, “A performance perfeita” (já traduzido) ele coloca um apêndice com dados e números suficientes para deixar o mais “nerd” dos fisiologistas ocupado por muito tempo.

Tive acesso à esses números e vou colocar aqui mais como “efeito decorativo”, uma vez que o cara é, literalmente, uma usina:

Altura: 190cm

Peso: 79-85kg (como todo cara grande o peso parece flutuar bastante)

% Gordura: 10,9 – 15,5% (assim como a gordura J)

Maior consumo de O2: 6,85l O2/min

Maior VO2max: 86,8 l O2/min/kg (sério, esse cara podia ter sido qualquer coisa nos esportes de endurance)

FCmáx: 175-180bpm (era 203 aos 18anos)

FC em repouso: 38-45bpm (a 1a coisa que eu bato ele rsrsrs)

Maior metabolismo de gordura em intensidade de IM:

0,8g/min com bebidas energéticas (malto ou coisa do tipo)

1,2g/min quando ingeria 60% da energia em forma de gordura ou após 2-3h só com H2O * ele era conhecido por fazer treinos longos em intensidade baixa em jejum e só tomando água

Taxa de suor no IM Hawaii: 1,6 – 1,7 l/hora

Maior temperatura corporal medida: 40,2oC

Horas de treino anual:

1998: 480

1999: 613

2000: 732

2001: 788

2002: 871

2003: 886

2004: 1020

2005: 941

2006: 957

2007: 942 (* ano em que foi 3o no Hawaii)

2008: 834

Melhor teste de Bike (outubro 2006)

Potência(w) FC(bpm) Lactato

250 118 0,9

280 127 1,0

310 135 1,4

340 145 1,8

370 154 2,8

Melhor teste de corrida (Abril 2002)

Vel (kph) FC(bpm) Lactato

15,0 145 1,0

16,0 153 1,1

17,0 161 1,7

18,0 166 2,2

19,0 172 3,3

Max 180 7,0


Melhor natação de 1500m em piscina de 50m: 18min15s em Jan/04


Melhor corrida de 5km: 15min21s (2005)

Melhor corrida de 10km: 31min47s (2002)

Melhor corrida 21km: 1h12min36s (1/2IM Califórinia 2005) *Eu tava lá e corri meia hora mais lento J

Intensidades típicas de prova (bike W e FC, corrida Pace e FC)

Sprint/short: 390-415w @ 158-162bpm & 3:10-3:25/km @ 155-165bpm

1/2IM: 340-350w @ 148-155bpm & 3:25-3:40/km @ 150-160bpm

IM: 290-310w @ 138-142bpm & 4:15-4:25/km @ 140-143bpm

Como eu disse no começo... SÓ REFERÊNCIA!